do roboty

koniec tej laby do roboty się weź

Nooo wróciła W sumie grzmieć to nie mam co, bo patologii nie było Takie sobie weselne jedzenie Jeno teraz pupson w troki i do roboty, jasne? A właśnie, ten... no... Moje bystre i szydercze oko na zdjęciu z toporkami widzi okrągłość Mniemam, że jest DOBRZE

oczywiscie ale nie wiem jak w tym tygodniu zdaze, wrocilam z urlopu i nie wiem gdzie rece wlozyc tyle do roboty

Welcome back Ania Się roztrenowuj i do roboty, bo bycie wzorcem zobowiązuje Oczywiście ja będę czuwać

[...] sensie, że nie chce mi się jeść za bardzo. To dla tego, ze z reguły nie pijam kawy ALE jak potem zarzucę sobie guaranę przed treningiem, to budzi się we mnie demon Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-17 20:45:18 Ehh.. jeszcze moją pikna po mnie przyszła do roboty i mnie pepsi light futruje Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-17 20:47:23

177 cm i 56 kg wagi ? Jak kura wyścigowa Popatrz na sylwetki zawodników z tej dyscypliny i zabieraj sie do roboty a nie jakies dziwactwa mi tu wymyślać.

no to nie pozostaje nic innego jak brać się do roboty! dzięki wielkie :)

Czy spamerzy śpią już o tej porze? Scorpion do roboty idzie, ale reszta?

Ja bym się chetnie pozbyl swoich logitechow x-240, ale nie mam kasy na ten wzmacniacz A Wy co tak klniecie tymi k****mi od rana?! Witam Ps. o 12 znow do roboty;] Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-08-19 09:38:04

A już się oddzywam wycenka na mailu przepraszam chłopaki ale wypoczywać też muszę heheheh :-% ale już się zabieram do roboty

[...] tułowia 10=10=10 A teraz może być? Dał bym 4 dni ale nie będę miał na to czasu i temu zmieniłem. A jeżeli chodzi o dietę to już na tym forum swoją umieściłem i została poprawiona. Waga jest niska ale chcę się ostro wziąć do roboty. A mam takie pytanie jeszcze, bo jeżeli moja waga jest dość niska to jak szybko powinienem przybierać na masie?

A jakoś leci Rafcio Dzisiaj wstałem 200 kg z zapasikiem a teraz lecę do roboty

Nie lepiej zdjąć i wyszejkować? Ewentualnie spraw sobie maszynkę, zdaje egzamin na szybkie czyszczenie przed smarowaniem. Benzyna ekstrakcyjna jest najlepsza, tylko nie nadaje sie do roboty w pomieszczeniu bo strasznie wali.

Tak, tak, byłem pierwszy, ale pojechałem do roboty i właśnie wróciłem

no to czekam ; D Ja teraz unikam głupot, %%% już dawno w ustach nie miałem :) A na następne wakacje jest motywacja by 88kg na bf 8% :) Zobaczymy czy się uda. :D a narazie to nic tylko do roboty!

dobra-biorę się do roboty! dzięki

Jak sie wezmiesz do roboty i na prawdebedziesz chcial, to w miesiac-dwa polapiesz podstawy, pozniej juz bedzie z gorki, a wiadomo, ze jak sam sie za cos wezmiesz, to bedzie zrobione dobrze. Taki trener czasem moze pojsc na latwizne i rozpisac wszystko byle jak. A tu na forum wiedza jest przeogromna, a co najwazniejsze darmowa.

[...] zostaly spelnione tylko te przysiady na 1 nodze 3serii nie dalem rady ale dzis byla praca 11h na nogach wiec next razem bedzie git Dieta: tu tutaj - zaspalem prawie do roboty wiec musialem zjesc cokolwiek 6;00 Kalafior z bulka tarta 10;00 -16;00 drozdzowki z budyniem 17:30 - przed treningiem rybka + marchewka 20;00 czyli wlasnie teraz [...]

Siema lece do roboty narazie

spoko luz wiem ze nie trzepią tylko po szkoplandzie ganiają te lotne patrole tak czy siak klamka zapadła , jade tam do roboty więc jbc to odrobię te 200/300 zł